【正直レビュー】Fit Boxing 3｜在宅ワークで全く動かなくなった私が続けられている理由

在宅ワークをしていると、ほとんど家から出ません。

ちょっとした買い物に行くときくらいで、それ以外は朝から夜まで家の中にいる。

座ってパソコンの画面を見ているだけで1日が終わる。運動不足というより、完全に体を動かさない状態が続いていました。

「このままではまずい」とは思っていたけれど、ジムに通うのも続く気がしないし、外に走りに行くにも億劫で、結局何もしないままが続いていました。

なぜFit Boxingにしたか

運動系のゲームをいくつか調べていて、 Fit Boxingにしたのは始めるまでの手間がほぼゼロだからです。

SwitchのJoy-Conを両手に持つだけで、すぐ始められます。専用の器具を用意しなくていい。着替えなくてもできる。場所も取らない。

運動習慣を続けるためには、「やろうと思ったときに、すぐ始められること」が一番大事だと思っています。準備が面倒だと、それだけで「今日はいいか」になってしまう。その言い訳の余地を、できるだけ減らしたかった。

実際に続けてみると、今のところ全く動かない日はゼロになっています。

毎日がっつりやっているわけではありません。忙しい日は10分だけ。余裕があるときはもう少し長くやる。それくらいのペースで続けています。

10分というのは短いようですが、 「今日も何かした」という記録が積み上がっていく感覚が続けるモチベーションになっています。

ゲームなので、毎日の記録も画面上で確認できます。連続継続日数が表示されるので、「ここで途切れさせたくない」という気持ちも働きます。

仕事中はほぼずっとブラウザを見ています。手はキーボードとマウスだけ。目と指しか使っていない時間が1日中続く。

だからこそ、体全体を使って汗をかく時間が気持ちいいんです。

ボクシングの動きは全身を使います。パンチを打つたびに体が動いて、 10分でも軽く汗をかく。

仕事の合間ではなく、仕事が終わった後や始める前にやることが多いですが、頭の切り替えにもなっています。

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逆に、毎日しっかりトレーニングしたい方には物足りないかもしれません。あくまで「全く動かない日をなくす」ための選択肢として向いています。

ジムに通う気力も、外を走る気力もありませんでした。それでも「何もしないのはまずい」という気持ちはあった。

Switchのコントローラーを持つだけで始められる手軽さが、続けられている唯一の理由だと思っています。

10分でもいいから、全く動かない日はなくしたい。 そういう目標にはちょうどいい選択でした。